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在這期間，張玉建在電視上看到有人吃燈泡，覺得自己也能試試，於是買燈泡回家練。堅硬、鋒利的玻璃碎片一不小心就會把嘴劃出一道傷口，有一次吃完燈泡後，他覺得胃非常痛，「當時真的害怕了，趕緊跑去醫院掛號，在排隊時做運氣活動，竟感覺啥事兒也沒有了，直接跑回了家。其實吃燈泡對於有基本功夫的人來說並不難，就像在嚼科學麵。」
▲張玉建表演「銀槍刺喉」，讓圍觀民眾拍手叫絕。（圖／翻攝自人民網，下同。）
黑龍江省牡丹江市55歲的張玉建身高170公分，體型相當瘦弱，經過37年苦練練就一身「鋼筋鐵骨」，除了有「銀槍刺喉」、「釘板床開石」等絕活，他還練就鐵齒鋼牙，吃燈泡就像嚼科學麵一樣。他表示，「最初練功就是為了上戰場少受傷」，言語中沒有一絲自豪，只是不斷強調「不是專業人士，千萬別模仿，真的很危險。」
報導指出，張玉建還會「鐵頭開壇」、「太陽穴開磚」、「釘板床開石」等功夫。在張玉建練功這37年裡，很多人表示難以理解，可張玉建說練絕活就是自得其樂。「我並不是為了在人前賣弄，也不單純是為了賣藝賺錢，更多是強身健體、自娛自樂。」他還說，經過這些年的練習，基本沒進過醫院。
報導指出，張玉建回憶起18歲那年參軍入伍，正好趕上對越自衛反擊戰，身為野戰部隊的特種兵，隨時都有可能奔赴戰場。「如果平時不努力，功夫不過硬，上了戰場肯定會吃虧，那可是生死較量。」張玉建開始努力練功，開酒瓶、開壇子、棍子擊後背...每一項訓練都得練到爐火純青才行。
綜合陸媒報導，很難把張玉建瘦弱的身材與絶活聯想在一起，只有脫下衣服練功時，才會發現他腹部上8塊腹肌就像刻在肚皮上一樣。他現在是牡丹江一家市場的保安科科長，說起當初為何會練功夫，「一開始練功單純只是為了上戰場少受傷」。
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▼張玉建表演「釘板床開石」，讓大家捏了一把冷汗。
張玉建離開部隊後，練習的第一招功夫是「銀槍刺喉」。他表示，練習銀槍刺喉很危險，因為喉嚨是身體比較脆弱的地方，鋒利的槍頭抵在喉嚨上，一用力就會穿透喉嚨，「為了安全，我先用一根細木棍抵住喉嚨練習，經常被扎得很痛，等到喉嚨有一定的承受能力後，就把細木棍換成了筷子，後來還磨出了一塊厚厚的老繭，持續了三年之久。」
▼張玉建還會「鐵頭開壇」。
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